porrasjuoksu

Pidätkö huolta fyysisestä kunnostasi riittävästi? Oman fyysisen kunnon ylläpito ja kehittäminen tuovat fyysisten harjoitteiden kautta myös voimaa henkiselle puolelle. Iän karttuessa ja lihasmassan surkastuessa jokaisen tulisi viimeistään tällöin herätä pitämään fysiikastaan huolta. Keinoja on monia ja yksi todella yksinkertainen/helppo tapa