Mistä saat vertaistukea työtapaturma- tai ammattitautiasioissa? Mitä vertaistuen antajalta edellytetään? 2/4

Olin tosiaan palannut takaisin kotiin.

Miksi selvisin tehohoidosta ja pystyin tekemään nopean paluun takaisin työelämään?

Fyysinen kunto: Olin ennen sairastumista erittäin hyvässä kunnossa, elimistösi kykeni paremmin sietämään keuhkojen vaurioita ja hengityslaitetta.

Tahdonvoima ja resilienssi: Psykologinen voima voi vaikuttaa hoitomyöntyvyyteen, hengityssykliin, stressinsietoon ja palautumiseen.

Kokonaisuus: Hyvä kunto ja mieli yhdessä ovat kumulatiivinen yhdistelmä, joka useissa tutkimuksissa ennustaa ylituottoisia selviytymisen todennäköisyyksiä (eli selviytymisiä poikkeustilanteista).

Toipumiseni ja kuntoutumiseni oli minulle heti ajatuksena itsestäänselvyys. Lähdin työstämään paluutani arkeen ja takaisin vähintäänkin samaan kuntoon, jossa olin ollut ennen sairastumistani. Olin menettänyt n. 18 kg lihasmassaa hengityskoneessa. Jouduin opettelemaan kävelyn, sekä puhumisen ja nielemisen uudelleen keuhkojen parantuessa. Kieleni oli osin halvaantunut hengitysputkesta johtuen ja lihakset luonnollisesti voimattomat surkastuneina. Sairaalasta minut poistettiin ensimmäsiten joukosta hoitajien lakoon iskiessä. Pyörätuolissa, lisähappi mukana. Tästä reilut kaksi kuukautta ja olin palannut takaisin työelämään. Keuhkoni olivat täysin parantuneet. Tästä alkoi kehoni vahvistaminen ajatuksella ”Olen valmiina, mikäli kokemus uusiutuu. En pelkää. Miksi pelkäisin?”

Tutkimukset hoitoa saaneilla tehohoitopotilailla osoittavat, että vahvalla selviytymismotivaatiolla ja resilienssi llä on tilastollisesti merkitsevä vaikutus selviytymiseen ja parempaan elämänlaatuun hoidon jälkeen. Esimerkiksi vuonna 2024 julkaistu Rodriguez Lima et al. havaitsi, että potilailla, jotka olivat olleet mekaanisessa ventilaatiossa ja joiden psykologinen resilienssi (CD‑RISC‑mittari) oli korkea, oli parempi toimintakyky ja elämänlaatu vuoden kuluttua kotiutumisesta. Lisäksi yleisemmässä mielenterveyttä koskevassa The Guardianin artikkelissa viitatussa tutkimuksessa korkea psykologinen resilienssi yhdistyi alhaisempaan kuolleisuusriskiin jopa kymmenen vuoden seurannassa.

Psyyke ja kunto yhdessä: Kun psykologinen resilienssi yhdistyy erinomaisiin fyysisiin resursseihin (kestävyys, lihasvoima), sekä kuolleisuus että pitkäaikaiset haitat vähenevät merkittävästi. Yhdistelmäerot ovat suurempia kuin jos vain toinen tekijä olisi vahva. Esimerkiksi kuntotason suoja liittyy myös immuunijärjestelmän parempaan toimintakykyyn ja matalampaan tulehdusreaktioon. Oman pohjakuntoni olin rakentanut pienestä pojasta asti monipuolisella liikunnalla. Ilman tätä pohjakontoa lopputulos olisi todennäköisesti ollut toinen.

Kivun sieto, kipukynnys

Vajaa kuukausi sitten polkupyöräonnettomuudessa katkaisin oikean solisluuni. Kesälomani kolmantena päivänä. Työstressi nolla, odotettu kesäloma alussa ja minä makaan jälleen ambulanssissa menossa kohti Tyksiä. Solisluun katkeminen ja leikkauksen jälkeiset kiputilat eivät ole verrattavissa työtapaturmassa vammautuneen silmäkivun voimakkuuteen silmäkivun ollessa pahimmillaan. Ymmärsin, että kipukynnykseni on kasvanut, mutta samalla pohdin kivun pysyvyyttä ja suhtautumistani kivun kohdatessani.

Pystyin suhtautumaan helpommin solisluun katkeamisesta johtuviin kiputiloihin, koska oletin niiden loppuvan hyvinkin nopeasti. Silmäkipuni on kestänyt yli kymmenen vuotta ja se vain pahenee ikääntyessäni. Silmä ei palaudu ns. pahempien aikojen jaksoista kuten ennen. Se vaikuttaa uneeni, vapaa-aikaani, ei pelkästään työhöni. Silmäkipuni saa minut vetäytymään, koska kipu vaikuttaa persoonaani ja käyttäytymiseeni. Tosin kohtuu hyvin kykenen sitäkin hallitsemaan, mutta tämän olen havainnut.

Kirjoittamani esimerkit ovat omia kokemuksiani ja päätelmiäni. En yritä huijata itseäni uskomaan pelkkään hyvään tai huonoon tuuriin. En oleta muiden ajattelevan ja suhtautuvan vaikeuksiinsa samoin, mutta ainakin omalla kohdallani koen toimivani aina samalla tavalla kohdatessani elämänlaatua laskevia vastoinkäymisiä. Asia on jo tuolloin tapahtuntut, turha spekuloida sen vuoksi, että jo tapahtunut muuttuisi tapahtumattomaksi. Tärkeä kuitenkin käydä asia läpi totaalisesti ja ottaa oppia. Pohtia syyt tapahtumalle ja estää mahdollinen asian toistuminen. Mikäli asia on mahdoliista tapahtua uudelleen, on siihenkin henkisesti etukäteen valmistautunut. Ylimielisyyttä en tunne, en kuolemattomuutta. Yritän olla realisti.

-Toni